Jednoduchý průvodce regenerací s RecoVibe
Naučte se používat naše produkty efektivně a bezpečně pro maximální výsledky
3 kroky k lepší regeneraci
Vyberte správný produkt
Na základě typu tréninku a vašich potřeb
Aplikujte správnou techniku
Sledujte naše návody pro optimální výsledky
Pravidelnost je klíčová
Konzistentní regenerace přináší nejlepší výsledky
Regenerace podle typu tréninku
Po běhu / kardio
Doporučený protokol: Kompresní návleky 20 min + masážní váleček na lýtka a hamstringy
Po posilovně
Doporučený protokol: Masážní pistole na cílené svaly + chladicí balzám
Po crossfitu / HIIT
Doporučený protokol: Kombinace komprese, pistole a elektrostimulace
Po józe / strečinku
Doporučený protokol: Vibrační váleček + tepelná terapie
Kdy a jak dlouho používat
0-30 minut po tréninku
Chladicí balzám, kompresní návleky - okamžitá úleva
2-6 hodin po tréninku
Masážní pistole, vibrační váleček - hloubková regenerace
Před spaním
Infrared lampa, EMS nízká intenzita - relaxace
Dny odpočinku
Lehká aktivní regenerace s válečkem
Bezpečnost a kontraindikace
Kdy použít opatrně
- Těhotenství
- Kardiostimulátor
- Otevřené rány
- Akutní zánět
Kdy kontaktovat lékaře
Pokud bolest přetrvává nebo se zhoršuje, konzultujte s odborníkem. Naše produkty nejsou náhradou lékařské péče.
Často kladené otázky
Jak často mohu používat masážní pistoli?
Denně na různé svalové skupiny, každou oblast max 15 minut.
Je normální, když mě to bolí?
Lehký diskomfort je OK, ale ostrá bolest znamená příliš vysokou intenzitu.
Jak dlouho trvá, než uvidím výsledky?
Většina lidí pociťuje úlevu okamžitě, dlouhodobé benefity po 2-3 týdnech pravidelného používání.
Jsme tu pro vás
Náš tým odborníků vám rád poradí s výběrem i použitím